Meditação

Ensaio testa o valor da meditação para ajudar na resposta ao estresse

Resultados mostram que pessoas que meditam podem reduzir as respostas inflamatórias e comportamentais à condição

Um novo estudo em curso na Emory University, nos Estados Unidos, vai testar o valor da meditação para ajudar as pessoas a lidar com o estresse. The Compassion and Attention Longitudinal Meditation Study (CALM) vai ajudar os cientistas a determinar como os corpos das pessoas, as mentes e os corações respondem ao estresse, e que práticas de meditação específica é melhor para evitar essas respostas.

"Qualquer coisa que afete o funcionamento normal e a integridade do corpo tende a ativar uma parte do sistema imunológico chamado inflamação", disse o investigador principal do estudo, Charles Raison. "A inflamação inclui processos que o sistema imunológico utiliza para lidar com vírus ou bactérias, ou qualquer organismo estranho e perigoso. Os dados mostram que pessoas que praticam a meditação podem reduzir as respostas inflamatórias e comportamentais ao estresse, que estão ligadas a doenças graves, incluindo depressão, câncer e doenças cardíacas."